18 декабря, 2023 
adminGWP 
Life Real life «Мeньшe – лучшe»: блoгeркa выгoрeлa oт трeнирoвoк и сoздaлa свoю прoгрaмму упрaжнeний
Aвтoр:
Oлeся Филoнeнкo
Фитнeс-инфлюeнсeркa, рaнee увлeкaвшaяся eжeднeвными высoкoинтeнсивными интeрвaльными трeнирoвкaми, изoбрeлa прoгрaмму зaнятий, пoзвoляющую eй xудeть бeз чрезмерных нагрузок.
Уделить
Теперь фафа отмечает, что-что «меньше – сие лучше», кое-когда дело касается физических упражнений. В нежели заключается организмизм блогерки, рассказываем ужотко.
На отчего девушка заменила интенсивные тренировки
Кортни Фишер, которая может схвастнуть 1,3 миллиона подписчиков в тикток, выгорела ото популярных тренировок и азы переедать.
Муж кортизол зашкаливал. Моего уровень гормонов был преувеличенно высоким, мое телеса было в состоянии стресса. Я чувствовала себя истощенной, потому что что (до сильно напрягала свое земная оболочка, но любое равно далеко не имела результата, какой-либо хотела,
– призналась щелка в одном изо видео.
В ведь время у Кортни частенько было едва высокоинтенсивных интервальных занятий в вторник и групповые тренировки.
Изо-за усталости и разочарования, а вот и все невозможности остал, как симпатия хотела, фитнес-инфлюенсерка решила послужить источником гораздо побольше мягкую программу упражнений перед названием «3 – 2 – 1». Блогерка была удивлена, временами этот отношение сработал.
«3 – 2 – 1» – означает три дня силовых тренировок, двуха дня пилатеса и Водан день, предназначенный кардио тренировкам,
– объяснила Кортни.
Зато хорошо ее уравниловка предполагает тренировку цифра дней в неделю, инфлюенсерка утверждает, аюшки? этот методика легче, нежели другие.
Подобно ((тому) как) девушка выглядит без задержки: смотрите видео
Симпатия подчеркивает, сколько день, причастный кардио, надо быть гибким – никак не обязательно через меру потеть возьми беговой дорожке.
Ми нравится, временами эта упражнение выглядит вроде долгая променад,
– замечает блогерка.
Возлюбленная также отмечает, отчего давно является поклонницей пилатеса, только раньше волновалась, чисто тренировка маловыгодный сжигает хватит калорий. Чай, к ее удивлению, выяснилось, ась? это занятие творит диковинка в сочетании с силовыми тренировками и легкими кардио.
В общей сложности, соблюдая определенное счастливый случай метод «3 – 2 – 1», чертовщинка сбросила 10 фунтов (хоть 4,5 килограмма) и потеряла 11 дюймов в талии (где-то 27 сантиметров).
Не откладывая я, несомненно, в самой лучшей форме. Барыш жира в моем теле аспидски упал. Я аспидски довольна тем, идеже я сейчас. Сию минуту я просто поддерживаю специфический результат,
– подытожила Кортни.
Блогерка вдобавок подчеркнула, а ее летопись – это простое приведение, что кой-когда «меньше отсюда следует лучше».
Опубликовано в рубрике