Бизнес и финансы

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя практика Скoлькo сoли в дeнь мoжнo и нужнo eсть в дeнь

Aвтoр:

Aнaстaсия Лукaшeвскaя

Сoль сoстoит прeимущeствeннo с xлoридa нaтрия. И нeсмoтря нa тo, что такое? этот минерал играет важнейшую круг обязанностей в организме человека, меру в потреблении соли что по иметь.

Выделить

Поскольку чрезмерное израсходование соли может располагать риски на здоровья, в частности поднять риск развития ряда заболеваний.

Остаток соли вредит здоровью

Отечественный организм нуждается в умеренном количестве натрия, а его чрезмерное трата связывают с высоким кровяным давлением, повышенным риском инсульта, болезнями сердца и почек.

Точно по данным Возишко, чрезмерное затрачивание соли может надуть вред организму, нарушая бухгалтерский (баланс жидкости, образуя нагрузку возьми сердечно-сосудистую систему и может поддерживать развитию иль обострению некоторых проблем со здоровьем.

Последствия чрезмерного потребления соли

• повышенное кровяное нажим (гипертония);
• раздутый риск инсульта;
• наращенный риск сердечных заболеваний и сердечной недостаточности;
• ухудшение почек и возможное учреждение камней в почках;
• застой жидкости в организме и пучение живота;
• отнятие костной низы и повышенный угроза развития остеопороза.

До) какой степени соли нужно трескать (за (в) обе щеки) ежедневно

Ровно по данным Американской ассоциации сердца (AHA), старшие должны копить не побольше 2 300 мг натрия в октиди, что составляет примерно сказать одну чайную ложку соли.

Тем не менее, для людей с гипертонией, диабетом, хроническими заболеваниями почек иначе старше 51 возраст рекомендуемая суточная габариты снижается поперед 1 500 мг натрия.